Calabaza con patatas y cebolla
Plato de verduras con calabaza, patatas y cebolla, especiado con hmel-suneli y ralladura de limón.
- Tiempo
- 30 min
- Porción
- 284 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.97
- Proteína
- 5 g
Ingredientes
- 1 Pumpkinpaquete 1 kg ≈ $2.80 150 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 120 g
- 3 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
- 4 Lemon≈ $4.70 por kg 40 g
- 5 Khmeli-suneli 2 g
- 6 Cloves 1 g
- 7 Sunflower oil 12 ml
- 8 Salt 2 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Corta la calabaza y las patatas en cubos de 2 cm, y la cebolla en medias lunas. Ralla la piel del limón y corta la pulpa en finas lonchas.
Calienta el aceite y sofríe la cebolla 3 minutos hasta que esté tierna.
Añade la calabaza y las patatas, saltea 3 minutos, vierte 100 ml de agua.
Sazona con sal, hmel-suneli y clavo de olor, tapa y cocina a fuego lento 12 minutos hasta que las verduras estén casi listas.
Incorpora la ralladura y las lonchas de limón, mezcla y cocina 8–10 minutos más hasta que todo quede tierno.
Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos.
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