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Hokkaido-Kürbis mit Kartoffeln und Zwiebeln

Ein herzhaftes Gemüsegericht aus Hokkaido-Kürbis, Kartoffeln, Zwiebeln, Gewürzmischung *Khmi-Suneli* und Zitronenschale.

Zeit
30 Min.
Portion
284 kcal
Zutaten
≈ $0.97
Eiweiß
5 g
Hokkaido-Kürbis mit Kartoffeln und Zwiebeln

Zutaten

1
  1. 1 KürbisPackung 1 kg ≈ $2.80 150 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 120 g
  3. 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 60 g
  4. 4 Zitrone≈ $4.70 pro kg 40 g
  5. 5 Chmeli-Suneli 2 g
  6. 6 Nelken 1 g
  7. 7 Sonnenblumenöl 12 ml
  8. 8 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Kürbis1 und Kartoffeln2 in 2 cm große Würfel schneiden, die Zwiebeln3 in Halbringe. Von der Zitrone4 die Schale abreiben, das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.

  2. Das Öl erhitzen, die Zwiebeln3 3 Minuten glasig dünsten.

  3. Kürbis1 und Kartoffeln2 dazugeben, 3 Minuten mitbraten, dann 100 ml Wasser angießen.

  4. Mit Salz würzen, *Khmi-Suneli* und Nelken hinzufügen, abdecken und 12 Minuten bei mittlerer Hitze vorkochen lassen, bis das Gemüse halbgar ist.

  5. Zitronenschale4 und -scheiben unterheben, alles vermengen und weitere 8–10 Minuten weichkochen.

  6. Den Herd ausschalten und das Gericht 5 Minuten unter dem Deckel ziehen lassen.

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