南瓜土豆炒洋葱
一道搭配香料和柠檬皮的南瓜、土豆和洋葱炒菜。
- 烹饪时间
- 30 分钟
- 份量
- 284 kcal
- 材料
- ≈ $0.97
- 蛋白质
- 5 g
材料
- 1 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 150 克
- 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 120 克
- 3 Onions≈ $1.60 每千克 60 克
- 4 Lemon≈ $4.70 每千克 40 克
- 5 Khmeli-suneli 2 克
- 6 Cloves 1 克
- 7 Sunflower oil 12 毫升
- 8 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将南瓜和土豆切成2厘米的方丁,洋葱切成半圆片。从柠檬上削下皮,果肉切成薄片。
热油,炒洋葱3分钟至软。
加入南瓜和土豆,翻炒3分钟,倒入100毫升水。
加盐、香料(黑胡椒粉、干姜粉、孜然、丁香等)和丁香,盖上锅盖焖煮12分钟至半熟。
加入柠檬皮和柠檬片,拌匀后再焖煮8–10分钟至菜烂。
熄火后盖锅盖闷5分钟。
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