烤南瓜土豆洋葱
一道香料浓郁、柠檬酸香的蔬菜炖菜,口感丰富,色泽诱人。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 540 kcal
- 材料
- ≈ $0.70
- 蛋白质
- 12 g
材料
- 1 Khmeli-suneli 35 克
- 2 Dried lemon zest 35 克
- 3 Lemon≈ $4.65 每千克 12 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 85 克
- 5 Potatoes≈ $2.15 每千克 85 克
- 6 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 115 克
- 7 Cloves 35 克
- 8 Sunflower oil 12 毫升
- 9 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将南瓜、土豆和黄洋葱切成块状
先清炒洋葱至微黄,再加入南瓜和土豆翻炒
加适量水焖至半熟,随时补水。加盐、拌入黑胡椒粉(黑胡椒-孜然混合调料)和少许丁香
趁菜炖着时,刮下一整个柠檬的皮
将柠檬皮和切片的柠檬加入锅中,盖上锅盖
炖煮10分钟后熄火
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