Abóbora Assada com Batatas e Cebolas
Um prato de legumes saboroso com temperos aromáticos e um toque cítrico de limão.
- Tempo
- 25 min
- Porção
- 540 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.70
- Proteína
- 12 g
Ingredientes
- 1 Khmeli-suneli 35 g
- 2 Dried lemon zest 35 g
- 3 Lemon≈ $4.65 por kg 12 g
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 85 g
- 5 Potatoes≈ $2.15 por kg 85 g
- 6 Pumpkinpacote 1 kg ≈ $2.80 115 g
- 7 Cloves 35 g
- 8 Sunflower oil 12 ml
- 9 Salt 2 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte a abóbora, batatas e cebola em cubos
Refogue a cebola levemente, depois acrescente a abóbora e as batatas
Leve ao fogo até ficarem meio cozidas, adicionando água conforme necessário. Tempere com sal, acrescente a especiaria *khmel-suneli* e um pouquinho de cravo
Rale a casca de um limão enquanto os legumes cozinham
Misture a casca ralada e o limão em fatias, tampe e deixe cozinhar
Deixe cozinhar por 10 minutos, depois desligue o fogo
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