Abóbora com batata e cebola
Prato de vegetais com abóbora, batata e cebola, temperado com hmelis-suneli e raspas de limão.
- Tempo
- 30 min
- Porção
- 284 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.97
- Proteína
- 5 g
Ingredientes
- 1 Pumpkinpacote 1 kg ≈ $2.80 150 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 120 g
- 3 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
- 4 Lemon≈ $4.70 por kg 40 g
- 5 Khmeli-suneli 2 g
- 6 Cloves 1 g
- 7 Sunflower oil 12 ml
- 8 Salt 2 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte a abóbora e a batata em cubos de 2 cm, e a cebola em meias-luas. Retire as raspas do limão e corte a polpa em fatias finas.
Aqueça o óleo e refogue a cebola por 3 minutos até ficarem macias.
Acrescente a abóbora e a batata, refogue por 3 minutos, depois adicione 100 ml de água.
Tempere com sal, hmelis-suneli e cravos, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por 12 minutos até que os legumes estejam quase cozidos.
Adicione as raspas e as fatias de limão, misture e deixe cozinhar por mais 8–10 minutos até ficarem macios.
Desligue o fogo e deixe repousar tampado por 5 minutos.
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