Racion

Ensalada tibia de espárragos y cebolla caramelizada

Entrante caliente de espárragos verdes con cebolla caramelizada (cebolla de verdeo), aderezada con salsa de soja, jengibre y vinagre.

Tiempo
25 min
Porción
221 kcal
Ingredientes
≈ $1.99
Proteína
6 g
Ensalada tibia de espárragos y cebolla caramelizada

Ingredientes

1
  1. 1 Soy sauce 17 ml
  2. 2 Asparaguspaquete 400 g ≈ $4.50No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 90 g
  3. 3 Shallotspaquete 200 g ≈ $2.00No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 90 g
  4. 4 Sunflower oil 9 ml
  5. 5 Vinegar 9% 8 ml
  6. 6 Fresh ginger≈ $8.00 por kg 10 g
  7. 7 Sugar 5 g
  8. 8 Pepper mix 1 g
  9. 9 Sesame seeds 3 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Blanquear los espárragos en agua hirviendo 2 minutos, escurrir con agua fría y colar en un escurridor.

  2. Cortar la cebolla de verdeo en medias lunas, dorar en aceite de girasol 8 minutos hasta que quede crujiente, espolvoreando azúcar.

  3. Rallar el jengibre fresco6, mezclar con salsa de soja y vinagre de arroz.

  4. Verter la mezcla sobre la cebolla y cocinar a fuego lento 5 minutos hasta que el líquido se evapore y la cebolla quede tierna y oscura.

  5. Añadir los espárragos, mezclar y calentar 1–2 minutos más. Retirar del fuego.

  6. Espolvorear con una mezcla de pimienta negra y semillas de sésamo. Servir tibia o fría.

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