Racion

アスパラガスとキャラメル化したシャロットの前菜

ソイソースと生姜を加えたキャラメル化したシャロットとアスパラガスの温かい前菜です。

所要時間
25 分
1人分
221 kcal
材料
≈ 1,76 €
タンパク質
6 g
アスパラガスとキャラメル化したシャロットの前菜

材料

1
  1. 1 Soy sauce 17 ml
  2. 2 Asparagusパック 400 g ≈ 4,38 €どの店にもあるわけではない:Rewe, Edeka, Kaufland 90 g
  3. 3 Shallotsパック 200 g ≈ 1,58 €どの店にもあるわけではない:Rewe, Edeka, Kaufland 90 g
  4. 4 Sunflower oil 9 ml
  5. 5 Vinegar 9% 8 ml
  6. 6 Fresh ginger≈ 6,30 € / kg 10 g
  7. 7 Sugar 5 g
  8. 8 Pepper mix 1 g
  9. 9 Sesame seeds 3 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. アスパラガスを沸騰したお湯で2分間茹で、冷水に取り、ザルに上げる。

  2. シャロットを半輪切りにし、サラダ油で8分間金色になるまで炒め、砂糖を振りかける。

  3. 生姜をすりおろし、ソイソースと酢を混ぜ合わせる。

  4. シャロットに味付けを加え、5分間煮詰めて水分を飛ばし、シャロットが柔らかく暗褐色になるまで煮込む。

  5. アスパラガスを加え、混ぜ合わせて1–2分間温め、火を止める。

  6. 混ぜ合わせたものに胡椒とごまを振りかけ、温かい状態または冷めた状態で提供する。

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