Mejillones al horno en concha con salsa de yogur y salsa de soja dulce
Mejillones al horno en sus conchas con rábano, cebollino y perejil, bañados en una salsa de yogur natural y salsa de soja dulce.
- Tiempo
- 25 min
- Porción
- 226 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.37
- Proteína
- 26 g
Ingredientes
- 1 Mussels in shellpaquete 1 kg ≈ $7.00No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
- 2 Radishespaquete 300 g ≈ $1.80 30 g
- 3 Green onionspaquete 50 g ≈ $1.30 15 g
- 4 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
- 5 Sugar 5 g
- 6 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.19 30 g
- 7 Soy sauce 8 ml
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lavar los mejillones en concha, quitar el pelo (barba) y desechar los que estén abiertos o rotos.
Precalentar el horno a 200 °C, colocar los mejillones en una bandeja y hornear 8–10 minutos hasta que se abran las conchas. Desechar los que no se abran.
Mezclar el azúcar con la salsa de soja en una cazuela, llevar a ebullición y cocinar 1 minuto. Dejar enfriar.
Mezclar la salsa enfriada con el yogur natural.
Cortar el rábano en juliana fina, picar el cebollino y el perejil muy pequeños.
Retirar las conchas vacías, dejando los mejillones en sus mitades. Colocar el rábano encima, regar con la salsa y espolvorear con el cebollino y el perejil.
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