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Mexilhões em Conchas com Molho de Iogurte de Soja

Mexilhões assados em conchas com rabanete, cebola verde e coentro, cobertos por um molho cremoso de iogurte natural e molho de soja doce.

Tempo
25 min
Porção
226 kcal
Ingredientes
≈ $2.37
Proteína
26 g
Mexilhões em Conchas com Molho de Iogurte de Soja

Ingredientes

1
  1. 1 Mussels in shellpacote 1 kg ≈ $7.00Não em todas as lojas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
  2. 2 Radishespacote 300 g ≈ $1.80 30 g
  3. 3 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 15 g
  4. 4 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Sugar 5 g
  6. 6 Plain yogurtpacote 300 g ≈ $2.19 30 g
  7. 7 Soy sauce 8 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave os mexilhões nas conchas, retire os barbatanas e descarte os que estiverem abertos ou quebrados.

  2. Aqueça o forno a 200 °C, coloque os mexilhões em uma assadeira e asse por 8–10 minutos até que as conchas se abram. Descarte os que não abrirem.

  3. Misture o açúcar e o molho de soja em uma panela, leve ao fogo até ferver, deixe cozinhar 1 minuto e deixe esfriar.

  4. Misture o molho esfriado com o iogurte natural.

  5. Corte o rabanete em tiras finas e pique a cebola verde e o coentro bem fininhos.

  6. Retire as conchas vazias, mantenha os mexilhões nas metades das conchas. Coloque o rabanete por cima, regue com o molho e polvilhe com a cebola verde e o coentro.

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