Racion

Mieszyńce w muszlach z sosem jogurtowo-sojowym

Mieszyńce pieczone w muszlach z rzodkiewką, szczypiorkiem i koperkiem, polewane jogurtowo-sojowym sosem z dodatkiem słodkiego sosu sojowego.

Czas gotowania
25 min
Porcja
226 kcal
Składniki
≈ $2.37
Białko
26 g
Mieszyńce w muszlach z sosem jogurtowo-sojowym

Składniki

1
  1. 1 Mussels in shellopakowanie 1 kg ≈ $7.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
  2. 2 Radishesopakowanie 300 g ≈ $1.80 30 g
  3. 3 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 15 g
  4. 4 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Sugar 5 g
  6. 6 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.19 30 g
  7. 7 Soy sauce 8 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Oczyścić muszle, usunąć bródki, wyrzucić otwarte i pęknięte.

  2. Rozgrzać piekarnik do 200 °C, wyłożyć muszle na blachę i piec 8–10 minut, aż się otworzą. Nierozwarte wyrzucić.

  3. W misce wymieszać cukier z sosem sojowym, doprowadzić do wrzenia, gotować 1 minutę, a następnie ostudzić.

  4. Dolać ostudzony sos do jogurtu i wymieszać.

  5. Rzodkiewkę pokroić w bardzo cienkie paski, szczypiorek i koper posiekać drobno.

  6. Usunąć puste muszle, pozostawić połówki z mięszyńcami. Na wierzch układać rzodkiewkę, polewać sosem i posypać szczypiorkiem i koprem.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.