Mieszyńce w muszlach z sosem jogurtowo-sojowym
Mieszyńce pieczone w muszlach z rzodkiewką, szczypiorkiem i koperkiem, polewane jogurtowo-sojowym sosem z dodatkiem słodkiego sosu sojowego.
- Czas gotowania
- 25 min
- Porcja
- 226 kcal
- Składniki
- ≈ $2.37
- Białko
- 26 g
Składniki
- 1 Mussels in shellopakowanie 1 kg ≈ $7.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
- 2 Radishesopakowanie 300 g ≈ $1.80 30 g
- 3 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 15 g
- 4 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 5 Sugar 5 g
- 6 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.19 30 g
- 7 Soy sauce 8 ml
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Oczyścić muszle, usunąć bródki, wyrzucić otwarte i pęknięte.
Rozgrzać piekarnik do 200 °C, wyłożyć muszle na blachę i piec 8–10 minut, aż się otworzą. Nierozwarte wyrzucić.
W misce wymieszać cukier z sosem sojowym, doprowadzić do wrzenia, gotować 1 minutę, a następnie ostudzić.
Dolać ostudzony sos do jogurtu i wymieszać.
Rzodkiewkę pokroić w bardzo cienkie paski, szczypiorek i koper posiekać drobno.
Usunąć puste muszle, pozostawić połówki z mięszyńcami. Na wierzch układać rzodkiewkę, polewać sosem i posypać szczypiorkiem i koprem.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.