Racion

Ensalada de habichuelas verdes al horno con huevo y queso

Habichuelas verdes (ejotes) cocidas y horneadas con una mezcla de huevo, leche, ajo y queso rallado.

Tiempo
40 min
Porción
437 kcal
Ingredientes
≈ 2,35 €
Proteína
31 g
Ensalada de habichuelas verdes al horno con huevo y queso

Ingredientes

1
  1. 1 Green beans (frozen)paquete 400 g ≈ 1,38 € 250 g
  2. 2 Eggspaquete 10 unidades ≈ 2,93 € 2 unidades
  3. 3 Milk 2.5%paquete 930 ml ≈ 1,09 € 50 ml
  4. 4 Garlic≈ 11,80 € por kg 5 g
  5. 5 Hard cheesepaquete 200 g ≈ 2,17 € 40 g
  6. 6 Ketchup 30 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Tomatoes≈ 5,88 € por kg 60 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Precalentar el horno a 180 °C. Cortar las habichuelas en 2-3 trozos y cocerlas en agua con sal 7 minutos hasta que estén tiernas.

  2. Cortar los tomates8 en rodajas.

  3. Colocar las habichuelas y los tomates8 en un molde engrasado con aceite.

  4. Batir los huevos con leche, sal y ajo picado.

  5. Verter la mezcla sobre las habichuelas y espolvorear con queso rallado.

  6. Hornear 20 minutos a 180 °C hasta que quede dorado y la mezcla cuaje.

  7. Servir con ketchup.

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