グリーンビーンのオムレツ焼き（チーズと卵のオーブン焼き）

1. 1 Green beans (frozen)パック 400 g ≈ $1.70 250 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 2 個
3. 3 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 50 ml
4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 40 g
6. 6 Ketchup 30 g
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オーブンを180℃に予熱する。グリーンビーンを2〜3センチの長さに切り、塩を加えた湯で7分間柔らかく茹でる。

2. トマトを輪切りにする。

3. 油を塗った焼き型にグリーンビーンとトマトを並べる。

4. 卵に牛乳、塩、刻みニンニクを混ぜてよく溶きほぐす。

5. グリーンビーンに卵液をかけ、刻みチーズを散らす。

6. 180℃で20分焼き、表面が金色になりソースが固まるまでオーブンで焼く。

7. ケチャップを添えて提供する。