Racion

ピーナツバー

チョコチップ入りのカリカリしたナッツのバーをオーブンで焼き上げたもの。

所要時間
50 分
1人分
542 kcal
材料
≈ $0.82
タンパク質
17 g
ピーナツバー

材料

1
  1. 1 Peanutsパック 200 g ≈ $1.80 30 g
  2. 2 Sunflower oil 8 ml
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Baking powder 2 g
  5. 5 Baking soda お好みで
  6. 6 Vanilla sugar 8 g
  7. 7 Dark chocolateパック 90 g ≈ $2.50 13 g
  8. 8 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  9. 9 Sugar 13 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 油を使わずフライパンでピーナツを5分ローストして香ばしくなったら薄皮をむき、ブレンダーで粗い砕き方に砕き、バターを加えて混ぜる

  2. 卵を砂糖とバニラシュガーと一緒に2–3分泡立ててふんわり明るい生地にする

  3. ダークチョコレートを包丁で細かく刻む

  4. ピーナツ生地に小麦粉、ベーキングパウダー、重曹、チョコレート、卵液を加え、粘りのある生地になるまで混ぜる

  5. 手を水で濡らしてバーの形に成形し、クッキングシートを敷いた天板に並べる

  6. 180 °Cで15分焼き、表面が黄金色になったら取り出して天板の上で10分冷ます

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