韓国風チキンのピリ辛甘だれ
薄い片栗粉の衣をまとった鶏肉に、ピリ辛甘だれを絡めます。ご飯が辛さをやわらげ、夕食にぴったりの一皿になります。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 753 kcal
- 材料
- ≈ $1.12
- タンパク質
- 32 g
材料
- 1 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.81 150 g
- 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.96 55 g
- 3 Starch 15 g
- 4 Sriracha 15 ml
- 5 Honey 10 g
- 6 Soy sauce 15 ml
- 7 Rice vinegar 10 ml
- 8 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 9 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 5 g
- 10 Sesame oil 5 ml
- 11 Sunflower oil 10 ml
- 12 Sesame seeds 5 g
- 13 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
- 14 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
米を洗い、140 mlの水を注いで塩を加え、やわらかくなるまで15分炊く。ふたをしたまま蒸らす。
鶏もも肉を一口大に切り、軽く塩をふって片栗粉をまぶす。
油を熱し、鶏肉を8〜10分、こんがりして中まで火が通るまで揚げ焼きにする。
シラチャーソース、はちみつ、醤油、米酢、すりおろしにんにく、しょうが、ごま油を混ぜる。
ソースを鶏肉に加え、混ぜながら2〜3分加熱し、ソースにとろみがついて全体に絡むまで温める。
ごまと青ねぎを散らし、ご飯を添えて出す。
コツ
- なぜこうするのか
- Крахмал клади на сухую курицу тонким слоем: так корочка схватится за 8–10 минут и соус потом ляжет ровнее.
- 代用できる材料
- Рисовый уксус замени яблочным 10 г. Вместо свежего имбиря возьми щепотку сухого, вкус будет менее резким.
- よくある失敗
- Частая ошибка — влить соус в слишком сильный жар: мёд быстро темнеет, появляется жжёный запах, а соус густеет меньше чем за минуту.
- 保存と温め直し
- Храни курицу с рисом в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде с 1–2 ложками воды или в микроволновке под крышкой.
- 合わせるもの
- Подавай на ужин с простым огуречным салатом, чтобы смягчить остроту.
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