エビのトムヤムスープ
エビ、ココナッツミルク、きのこ、ライムを使った酸っぱ辛いスープ。濃厚ながら重くなく、しょうがとパクチーの香りが際立ちます。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 544 kcal
- 材料
- ≈ $6.36
- タンパク質
- 43 g
材料
- 1 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 170 g
- 2 Curry pasteどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 18 g
- 3 Coconut milkパック 400 ml ≈ $2.20 150 ml
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 80 g
- 5 Lime≈ $5.00 / kg 35 g
- 6 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 8 g
- 7 Fresh chiliパック 100 g ≈ $1.00 5 g
- 8 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 80 g
- 9 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 8 g
- 10 Bouillon cubes お好みで
- 11 Soy sauce 10 ml
- 12 Garlic≈ $10.00 / kg 4 g
- 13 Sugar 4 g
- 14 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
水350 mlを沸かし、ブイヨンキューブ、薄切りのしょうが、つぶしたにんにく、カレーペーストを加えて、中火で5分煮る。
きのこは薄切りにし、ミニトマトは半分に切り、チリは薄く切る。
きのことチリをスープに加え、きのこがやわらかくなるまで5分煮る。
ココナッツミルクと醤油を注ぎ、砂糖を加えて、スープをぐらぐら煮立たせないように沸騰直前まで温める。
エビとトマトを加え、エビがピンク色になって身が締まるまで3–4分煮る。
火から下ろし、ライムの果汁を搾り入れ、好みで塩を足して、パクチーを散らす。
コツ
- なぜこうするのか
- Лайм добавляй после снятия с огня: при кипении сок быстро теряет свежую кислоту и может дать горечь.
- 代用できる材料
- Шампиньоны замени вешенками 80 г. Если нет лайма, возьми лимонный сок по вкусу, начни с 1 ст. л.
- よくある失敗
- Чаще всего переваривают креветки: заметишь это по тугой резиновой текстуре и сжатой форме уже через 5 минут варки.
- 保存と温め直し
- Храни суп в холодильнике до 1 дня. Разогревай на слабом огне без кипения, лучше съешь свежим.
- 合わせるもの
- Подавай на обед с отварным рисом, если нужен более сытный приём пищи.
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