春の島サラダ(パームハート入り)
鮮やかな野菜、キノコ、海鮮を使ったサラダ。トロピカルな風味を加えるためにパームハートをトッピングした一品です。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 645 kcal
- 材料
- ≈ $4.22
- タンパク質
- 16 g
材料
- 1 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 150 g
- 2 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 60 g
- 3 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ $3.00 25 g
- 4 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 25 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 30 g
- 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Mayonnaise 30 g
- 9 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
エビを茹でて、殻をむき、腸詰めを取り除く
飾り用に10尾分を取り分ける
ブリンザチーズを細かく刻む
シイタケを植物油で金色になるまで炒める
ゆで卵を細かく刻み、パクチーとネギ(2本)を一緒に刻む
順に、マヨネーズ、エビを重ねる
マヨネーズとエビの上にブリンザチーズをのせる
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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