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春の島サラダ(パームハート入り)

鮮やかな野菜、キノコ、海鮮を使ったサラダ。トロピカルな風味を加えるためにパームハートをトッピングした一品です。

所要時間
40 分
1人分
645 kcal
材料
≈ $4.22
タンパク質
16 g
春の島サラダ(パームハート入り)

材料

1
  1. 1 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 150 g
  2. 2 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 60 g
  3. 3 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ $3.00 25 g
  4. 4 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 25 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 30 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. エビを茹でて、殻をむき、腸詰めを取り除く

  2. 飾り用に10尾分を取り分ける

  3. ブリンザチーズを細かく刻む

  4. シイタケを植物油で金色になるまで炒める

  5. ゆで卵を細かく刻み、パクチーとネギ(2本)を一緒に刻む

  6. 順に、マヨネーズ、エビを重ねる

  7. マヨネーズとエビの上にブリンザチーズをのせる

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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