バクラジャンのロール
クリーミーな肉詰めの柔らかいバクラジャンのロールです。
- 所要時間
- 1 時 30 分
- 1人分
- 290 kcal
- 材料
- ≈ $1.65
- タンパク質
- 24 g
材料
- 1 Garlic≈ $10.00 / kg 2 g
- 2 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 40 ml
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 4 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.36 60 g
- 5 Eggplant≈ $4.33 / kg 150 g
- 6 Mayonnaise 4 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
バクラジャンを長い薄切りにする
塩をふり、ボウルに入れて皿で重しをして30分置く
バクラジャンを水で洗い、水気を切ってタオルで拭く
鶏むね肉を細かくみじん切りにする
みじん切り肉にスメタナを加え、混ぜて冷蔵庫で20分置く
卵1個、塩少々、黒こしょうを加え、濃厚になるまで混ぜる
バクラジャンをオーブントレイに並べ、200度(95度)に予熱したオーブンで20分予熱する
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