Racion

ホームメイドビーフパティーとチェダーチーズのハンバーガー

ジューシーなビーフパティーに溶けたチェダーチーズ、新鮮な野菜とピクルスをトーストしたブンズに挟んだシンプルなハンバーガー。自家製のミンチ肉を使った手作りの一品です。

所要時間
25 分
1人分
813 kcal
材料
≈ $3.78
タンパク質
41 g
ホームメイドビーフパティーとチェダーチーズのハンバーガー

材料

1
  1. 1 Ground beefパック 500 g ≈ $7.45 150 g
  2. 2 Burger bunsパック 4 個 ≈ $2.00 1 個
  3. 3 Cheddarパック 200 g ≈ $2.70 30 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 50 g
  5. 5 Leaf lettuceパック 150 g ≈ $0.65 30 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  7. 7 Pickled gherkinsパック 370 g ≈ $3.00 30 g
  8. 8 Mayonnaise 15 g
  9. 9 Ketchup 10 g
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper お好みで

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トマトを0.8センチの輪切りにし、玉ねぎは薄い輪切りに、ピクルスは適当な大きさに切り分ける。レタスは洗って水気を切る。ミンチ肉に塩とコショウを加え、バンズより少し広めの平たいパティーを成形する。

  2. フライパンを強火で熱し、パティーを両面4分ずつ焼き、肉汁が透明になりピンクが残らないまで焼く。

  3. パティーの上にチェダーチーズをのせ、フタをして1分間溶かす。

  4. バンズの切り口をフライパンで1–2分ほどトーストし、金色になるまで焼く。

  5. マヨネーズとケチャップを混ぜ、バンズの両面に塗る。下のバンズにレタス、チーズの乗ったパティー、トマト、玉ねぎ、ピクルスの順に重ね、上のバンズで挟む。すぐに提供する。

コツ

なぜこうするのか
Sear the patty on high heat first to lock in juices; medium heat later prevents burning while cooking through.
代用できる材料
Use Greek yogurt (15g) for mayo if you prefer less fat, or swap cheddar for mozzarella (30g) for milder melt.
よくある失敗
Overcooking the patty past 70°C makes it dry; check with a thermometer or cut into it. Juices should run clear.
保存と温め直し
Eat fresh or within 1 day; reheat patty only in a skillet for 1 minute per side. Freeze patties without buns for 1 month.
合わせるもの
Pair with a side of crispy fries or a simple potato salad for a full dinner.

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