レンズ豆と豆とキノコのスープ

1. 1 Onions≈ $1.60 / kg 19 g
2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 65 g
3. 3 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 65 g
4. 4 Red lentilsパック 450 g ≈ $2.40 105 g
5. 5 Sunflower oil 13 ml
6. 6 Salt 2 g
7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
8. 8 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. レンズ豆を柔らかくなるまで煮る

2. 玉ねぎを半月切りにして油で金色になるまで炒める

3. キノコをスライスして玉ねぎに加える

4. キノコと玉ねぎを10分間炒める

5. 豆を加え5分間炒める

6. レンズ豆を加え10分間炒める

7. 塩で味を調え、パセリを散らす

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。