Рацион

Чечевиця з бобами та грибами

Смачна, насичена овочева страва з землянистими нотами. Ідеальна для щоденного меню.

Час приготування
1 год
Порція
541 ккал
Інгредієнти
≈ $1.59
Білок
33 г
Чечевиця з бобами та грибами

Інгредієнти

1
  1. 1 Onions≈ $1.60 за кг 19 г
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 65 г
  3. 3 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 65 г
  4. 4 Red lentilsупаковка 450 г ≈ $2.40 105 г
  5. 5 Sunflower oil 13 мл
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Варіть чечевицю до м'якості

  2. Наріжте цибулю півкільцями та обсмажте на олії до золотистого кольору

  3. Наріжте гриби та додайте до цибулі

  4. Обсмажте гриби з цибулею 10 хвилин

  5. Додайте боби та обсмажте 5 хвилин

  6. Додайте чечевицю, обсмажте 10 хвилин

  7. Посоліть, присипте подрібненою петрушкою

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.