多機能炊飯器で鶏もも肉とじゃがいも

1. 1 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.81 170 g
2. 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 250 g
3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 50 g
4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
5. 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 30 g
6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
7. 7 Paprika 1 g
8. 8 Sunflower oil 8 ml
9. 9 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 下準備：もも肉を洗い、玉ねぎとにんじんの皮をむく。玉ねぎはみじん切り、にんじんは1cm角、じゃがいもは皮をむいて約4cm大の大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。マルチクッカーの内鍋には薄く油をぬる。

2. 焼き：焼きモードで鶏もも肉を8分、黄金色になるまで炒め、鍋底から取り出す。

3. 野菜を加える：鶏肉に刻んだ玉ねぎとにんじんを加え、焼きモードで4–5分、玉ねぎのベースが柔らかくなるまで炒める。

4. 具材を合わせる：鶏肉を鍋に戻し、大きめのじゃがいも、サワークリーム、にんにく、パプリカを加え、味を見て塩こしょうを整え、100 mlの水を注ぐ。ソースを均一に行き渡るようかき混ぜる。

5. 煮込み：煮込みモードに切り替え、45分煮込む。ふたを閉める。じゃがいもが柔らかく、鶏肉がジューシーになるまで煮込む。

6. 盛り付け：鍋ごと熱いうちに出す。お好みで青ねぎを飾り、パンまたはごはんと一緒にどうぞ。

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。