Racion

Hähnchen mit Kartoffeln im Multikocher

Beinparten, Kartoffeln und Möhren in saurer Sahne im Schmoren-Modus. Eine Stunde ohne Aufsicht.

Zeit
60 Min.
Portion
671 kcal
Zutaten
≈ $1.60
Eiweiß
36 g
Hähnchen mit Kartoffeln im Multikocher

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenschenkelPackung 900 g ≈ $3.81 170 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.15 pro kg 250 g
  3. 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 50 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 50 g
  5. 5 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 30 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 3 g
  7. 7 Paprikapulver 1 g
  8. 8 Sonnenblumenöl 8 ml
  9. 9 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Vorbereitung: Die Schenkel waschen, Zwiebel4 und Karotte schälen; Zwiebel fein würfeln, Karotte 1 cm Würfel schneiden, Kartoffeln2 schälen und grobe Stücke von ca. 4 cm schneiden; Knoblauch6 schälen und fein hacken; die Schüssel des Multikochers leicht mit Öl einfetten.

  2. Anbraten: Im Bratmodus die Schenkel 8 Minuten goldbraun anbraten, dann aus der Schüssel nehmen.

  3. Gemüse hinzufügen: Zu den Schenkeln Zwiebel4 und Karotte geben, im Bratmodus 4–5 Minuten bis zur Blausorung der Zwiebel weich rösten, dabei umrühren.

  4. Zutaten verbinden: Die Hähnchen1 zurück in die Schüssel geben, Kartoffeln2 grob würfeln, Sauerrahm, Knoblauch6, Paprika hinzufügen, mit Salz abschmecken und 100 ml Wasser zugießen; umrühren bis die Soße gleichmäßig verteilt ist.

  5. Schmoren: Zum Schmoren-Modus wechseln und 45 Minuten schmoren, Deckel schließen; Fertigstellung prüfen an der Weichheit der Kartoffeln2 und der Saftigkeit des Hähnchens1.

  6. Servieren: Heiß direkt aus der Schüssel servieren; nach Wunsch mit Kräutern garnieren und mit Brot oder Reis servieren.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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