Racion

オリーブタペナードとチーズの焼き鮭サンド

クリーミーな鮭のサンドイッチ。ハーブ入りオリーブタペナードをベースに、溶けたチーズをトッピングした一品です。

所要時間
50 分
1人分
553 kcal
材料
≈ $3.07
タンパク質
30 g
オリーブタペナードとチーズの焼き鮭サンド

材料

1
  1. 1 Trout steaksパック 500 g ≈ $9.00 125 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 30 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 12 g
  4. 4 Lemon≈ $4.65 / kg 8 g
  5. 5 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 30 g
  6. 6 Mayonnaise 13 g
  7. 7 Olive oil 10 ml
  8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g
  12. 12 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. アルミホイルを敷いたトレイにオリーブオイルを塗り、鮭を適当な大きさに切り分け、塩コショウで味付けし、レモン汁をかける

  2. 生ハーブ、オリーブ、ニンニク、オリーブオイルをミキサーで滑らかに混ぜる

  3. 鮭の上にミキサーで作ったペーストを広げる

  4. トマトをスライスし、チーズを細かくすりおろす

  5. トマトのスライスをオリーブペーストの上に並べる

  6. チーズをふりかけ、薄くマヨネーズをかける

  7. 200℃(390°F)で30分焼き、金色でふわふわになるまで焼く

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