Racion

Forelle mit Olivenpaste

Forelle im Ofen mit einer Paste aus Oliven, Kräutern und Knoblauch, dazu Tomaten, Käse und einem feinen Mayonnaise-Netz.

Zeit
50 Min.
Portion
508 kcal
Zutaten
≈ $3.07
Eiweiß
30 g
Forelle mit Olivenpaste

Zutaten

1
  1. 1 ForellensteaksPackung 500 g ≈ $9.00 125 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 30 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 12 g
  4. 4 Zitrone≈ $4.70 pro kg 8 g
  5. 5 Schwarze OlivenPackung 300 g ≈ $2.50 30 g
  6. 6 Mayonnaise 13 g
  7. 7 Olivenöl 15 ml
  8. 8 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  10. 10 Salz 2 g
  11. 11 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Ofen auf 200 °C vorheizen. Eine Backform mit Backpapier auslegen und mit Olivenöl einfetten.

  2. Forelle1 in Stücke schneiden, in die Form geben, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft4 beträufeln.

  3. Petersilie, Oliven, Knoblauch9 und Olivenöl im Mixer zu einer glatten Paste verarbeiten.

  4. Die Forelle1 gleichmäßig mit der Paste bestreichen.

  5. Tomaten2 in Scheiben schneiden und auf die Olivenpaste verteilen. Käse fein reiben.

  6. Mit Käse bestreuen und ein dünnes Mayonnaise-Netz darauf ziehen.

  7. 25–30 Minuten bei 200 °C backen, bis die Forelle1 goldbraun ist und sich leicht mit der Gabel teilen lässt.

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