Рацион

Форель с маслинами

Форель с маслинами — кремовый рыбный бутерброд с овощной подушкой и сырным топпингом.

Готовить
50 мин
Порция
553 ккал
Продукты
≈ $3.07
Белок
30 г
Форель с маслинами

Продукты

1
  1. 1 Форель (стейки)упаковка 500 г ≈ $9.00 125 г
  2. 2 Помидоры≈ $4.67 за кг 30 г
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 12 г
  4. 4 Лимон≈ $4.65 за кг 8 г
  5. 5 Маслиныупаковка 300 г ≈ $2.50 30 г
  6. 6 Майонез 13 г
  7. 7 Масло оливковое 10 мл
  8. 8 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Соль 2 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г
  12. 12 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Накрыть посуду фольгой, смазать маслом5 оливковым, порезать форель1 на кусочки, приправить солью и перцем, полить лимонным4 соком

  2. Измельчить зелень, маслины5, чеснок9 и масло оливковое в блендере

  3. Покрыть рыбку смесью из блендера

  4. Порезать помидоры2, натереть сыр3 на тёрке

  5. Разложить дольки помидора2 поверх маслиновой5 подушки

  6. Посыпать сыром3, укрыть майонезной сеткой

  7. Выпекать 30 минут при температуре 200 градусов

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.