Racion

チキンハートのわさび焼き串

軽やかで風味豊かな前菜の串焼き。わさびのピリッとした辛さがアクセントになります。

所要時間
1 時
1人分
275 kcal
材料
≈ $0.92
タンパク質
19 g
チキンハートのわさび焼き串

材料

1
  1. 1 Chicken heartsパック 500 g ≈ $2.50 105 g
  2. 2 Soy sauce 13 ml
  3. 3 Wasabi pasteどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 3 g
  4. 4 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 40 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Sunflower oil 4 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鶏心臓を洗い、よく水気を切って醤油を加える

  2. 生のハーブとわさびを入れ、よく混ぜ合わせる

  3. 約1時間マリネさせる

  4. 串に2〜3個ずつ鶏心臓を刺す

  5. 熱した油で両面金色になるまで揚げる

  6. 残りのマリネに生クリームを混ぜる

  7. 串にソースをかけたり、上からかける

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