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鸡心芥末酱烤串

用酱油和芥末腌制的鸡心,串烤后浇上带有香菜的酸奶酱汁。

烹饪时间
1 小时
份量
334 kcal
材料
≈ $0.92
蛋白质
19 g
鸡心芥末酱烤串

材料

1
  1. 1 Chicken hearts包装 500 克 约等于 $2.50 105 克
  2. 2 Soy sauce 13 毫升
  3. 3 Wasabi paste并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 3 克
  4. 4 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 40 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡心清洗干净,剔除脂肪和血管,沥干水分。

  2. 将酱油、芥末和半量切碎的香菜混合,浇在鸡心上拌匀。

  3. 放入冰箱腌制30分钟。

  4. 每串穿上2–3个鸡心。

  5. 热锅加油,中火烤串5–6分钟,每面翻动,直到鸡心完全熟透(切面无粉红色)。

  6. 将烤串移至盘中。剩余的腌汁倒入锅中,煮沸后再煮2–3分钟,离火后加入酸奶。

  7. 将酸奶酱汁浇在烤串上,撒上剩余的香菜。

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