Рацион

Шашлички з курячих сердечок (соєво-васабі стиль)

М'які курячі сердечка, мариновані у кислуватій суміші соєвого соусу та васабі, приготовані на шампурах та политі вершково-зеленюватим соусом з кріпом.

Час приготування
1 год
Порція
334 ккал
Інгредієнти
≈ $0.92
Білок
19 г
Шашлички з курячих сердечок (соєво-васабі стиль)

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken heartsупаковка 500 г ≈ $2.50 105 г
  2. 2 Soy sauce 13 мл
  3. 3 Wasabi pasteНе в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 3 г
  4. 4 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 40 г
  5. 5 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  6. 6 Sunflower oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промити сердечка, обрізати жир і судини, добре просушити.

  2. Змішати соєвий соус, васабі та половину нарізаного кропу, залити сердечка й перемішати, щоб добре промаринували.

  3. Замаринувати в холодильнику 30 хвилин.

  4. Нанизати на шампури по 2–3 сердечка.

  5. Нагріти олію на сковороді й обсмажити шампури на середньому вогні по 5–6 хвилин з кожного боку до готовності (внутрішній колір не повинний бути рожевим).

  6. Перекласти шампури на тарілку. Вилити залишки маринаду в сковороду, довести до кипіння, прокип’ятити 2–3 хвилини, зняти з вогню й додати сметану.

  7. Полити шампури соусом і посипати залишнім кропом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.