アップルシナモンクリーミーオーツメール

1. 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 70 g
2. 2 Apples≈ $3.50 / kg 65 g
3. 3 Honey 15 g
4. 4 Cinnamon 2 g
5. 5 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 200 ml
6. 6 Salt 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 鍋にオーツメールのフレークを入れ、冷たいミルクを注ぎ、塩を加える。

2. 中火で5分間かき混ぜながら、とろみがつくまで煮る。

3. リンゴを粗いすりおろし用のすり鉢ですりおろし、3分の1をトッピング用に取り分ける。

4. すりおろしたリンゴの2/3、ハチミツ、半分のシナモンをオーツメールに入れ、1分間温めながら混ぜる。

5. オーツメールをボウルに盛り、残ったリンゴをのせ、シナモンをふりかける。