卵焼きパンチョパニ(ロシア風ホットサンド)
パンの切り身に肉の詰め物をし、卵液で揚げ焼きしたホットサンド。ロシア風の手軽な一品です。
- 所要時間
- 25 分
- 1人分
- 425 kcal
- 材料
- ≈ $1.09
- タンパク質
- 18 g
材料
- 1 Ground pork and beefパック 500 g ≈ $7.01 50 g
- 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 3 White breadパック 350 g ≈ $1.44 40 g
- 4 Sunflower oil 10 ml
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
- 6 Salt 2 g
- 7 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
玉ねぎを細かく刻み、ミンチと塩、コショウで混ぜる。別のボウルで卵をフォークで軽く混ぜる。
パンを1センチ厚の切り身に切り、ミンチを5ミリ以下の薄い層で塗る。
フライパンに油をひき、中火で熱する。
ミンチの面を卵液に軽く浸し、フライパンにミンチ面を下にして入れ、5分間焼く。
ひっくり返し、フタをして弱火で6〜7分間焼き、ミンチが薄いピンク色がなくなり、パンが金色になるまで焼く。
熱いうちに提供する。
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