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卵焼きパンチョパニ(ロシア風ホットサンド)

パンの切り身に肉の詰め物をし、卵液で揚げ焼きしたホットサンド。ロシア風の手軽な一品です。

所要時間
25 分
1人分
425 kcal
材料
≈ $1.09
タンパク質
18 g
卵焼きパンチョパニ(ロシア風ホットサンド)

材料

1
  1. 1 Ground pork and beefパック 500 g ≈ $7.01 50 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  3. 3 White breadパック 350 g ≈ $1.44 40 g
  4. 4 Sunflower oil 10 ml
  5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 玉ねぎを細かく刻み、ミンチと塩、コショウで混ぜる。別のボウルで卵をフォークで軽く混ぜる。

  2. パンを1センチ厚の切り身に切り、ミンチを5ミリ以下の薄い層で塗る。

  3. フライパンに油をひき、中火で熱する。

  4. ミンチの面を卵液に軽く浸し、フライパンにミンチ面を下にして入れ、5分間焼く。

  5. ひっくり返し、フタをして弱火で6〜7分間焼き、ミンチが薄いピンク色がなくなり、パンが金色になるまで焼く。

  6. 熱いうちに提供する。

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