Racion

Knusprige Fleischbrote, in Ei gebraten

Dünne Brotscheiben mit Hackfleischfüllung, in einer Eimischung knusprig frittiert.

Zeit
25 Min.
Portion
425 kcal
Zutaten
≈ $1.09
Eiweiß
18 g
Knusprige Fleischbrote, in Ei gebraten

Zutaten

1
  1. 1 Gemischtes HackfleischPackung 500 g ≈ $7.01 50 g
  2. 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  3. 3 WeißbrotPackung 350 g ≈ $1.44 40 g
  4. 4 Sonnenblumenöl 10 ml
  5. 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g
  6. 6 Salz 2 g
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Lauch fein hacken und mit dem Hackfleisch, Salz und Pfeffer vermengen. Ein Ei in einer Schüssel mit der Gabel verquirlen.

  2. Brot in 1 cm dicke Scheiben schneiden und dünn (max. 5 mm) mit Hackfleisch bestreichen.

  3. Eine Pfanne mit Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. Die Brote leicht mit Hackfleischseite in das Ei tauchen, auf die Pfanne legen (Hackseite unten) und 5 Minuten braten.

  5. Wenden, mit Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 6–7 Minuten weiterbraten, bis das Hackfleisch durchgebraten (grau, kein Rosa) und das Brot goldbraun ist.

  6. Heiß servieren.

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