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Churrasco de peru com legumes e maçãs

Espetinhos de peito de peru, cebola, pimentão e tomate, acompanhados de maçãs refogadas em óleo. Um prato equilibrado e saboroso, perfeito para churrasco ou assado.

Tempo
50 min
Porção
501 kcal
Ingredientes
≈ $3.09
Proteína
46 g
Churrasco de peru com legumes e maçãs

Ingredientes

1
  1. 1 Turkey breast filletpacote 600 g ≈ $5.96 180 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 80 g
  4. 4 Apples≈ $3.50 por kg 105 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 por kg 55 g
  6. 6 Olive oil 10 ml
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Sunflower oil 8 ml
  10. 10 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  11. 11 Sugar 8 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte o peito de peru em cubos de 3 cm e misture com sal, pimenta, coentro picado e azeite de girassol. Deixe marinar na geladeira por 20–30 minutos.

  2. Pique a cebola e o pimentão em pedaços grandes e os tomates3 em rodelas.

  3. Enfileire no espeto, alternando peru, cebola, pimentão e tomate3.

  4. Descasque as maçãs, corte em fatias e refogue em azeite de oliva com uma colher de açúcar e uma pitada de sal por 8 minutos, até ficarem macias.

  5. Grelhe os espetinhos em uma frigideira por 12–15 minutos, virando de vez em quando, até ficarem dourados; o peru deve estar branco por dentro, sem suco rosado.

  6. Sirva quente, acompanhado das maçãs refogadas.

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