Рацион

Шашлички з індички з овочами та яблуками

Шампурчики з філе індички, цибулі, перцю та помідорів, гарнір із яблук, тушкованих у маслі.

Час приготування
50 хв
Порція
501 ккал
Інгредієнти
≈ $3.09
Білок
46 г
Шашлички з індички з овочами та яблуками

Інгредієнти

1
  1. 1 Turkey breast filletупаковка 600 г ≈ $5.96 180 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
  4. 4 Apples≈ $3.50 за кг 105 г
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 за кг 55 г
  6. 6 Olive oil 10 мл
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г
  9. 9 Sunflower oil 8 мл
  10. 10 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  11. 11 Sugar 8 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Філе індички наріжте кубиками по 3 см, змішайте з сіллю, перцем, рубаною кріпкою та соняшниковою олією. Залиште у холодильнику на 20–30 хвилин.

  2. Цибулю та болгарський перець наріжте великими шматками, помідори — дольками.

  3. Нанизуйте на шампури, чергуючи індичку, цибулю, перець і помідори.

  4. Яблука очистіть, наріжте пластинками та тушкуйте на оливковій олії з цукром і щепоткою солі 8 хвилин, поки не розм'якшають.

  5. Шампурчики смажте на сковорідці 12–15 хвилин, перевертаючи, до золотистої скоринки; індичка повинна бути білою всередині, без рожевого соку.

  6. Подавайте гарячими з яблучним гарніром.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.