オレンジのカボチャ風キャンディとセロリのしっぽ
皮をむいたオレンジを小さなカボチャに、セロリをしっぽに見立てた、子ども向けの簡単な前菜です。
- 所要時間
- 5 分
- 1人分
- 65 kcal
- 材料
- ≈ $0.40
- タンパク質
- 1 g
材料
- 1 Mandarins≈ $3.00 / kg 120 g
- 2 Celery stalksパック 400 g ≈ $2.20 8 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オレンジの皮をむき、セグメントを丸ごとの球状に保ちます。
セロリを短く細い細切れに切ります。
セロリの細切れをオレンジの中央にしっぽのように差し込みます。
お皿に並べて、すぐにお出しします。
コツ
- なぜこうするのか
- Сельдерей вставляй сразу после очистки мандарина, чтобы он не потерял форму и не развалился от влаги. Если нарежешь заранее, стебли размякнут и потеряют хруст.
- 代用できる材料
- Замени сельдерей тонкими палочками огурца или моркови, если нет свежего стебля. Огурец даст больше сочности, морковь — яркий цвет.
- よくある失敗
- Если мандарин треснул при очистке, дольки потеряют форму и выглядят неаккуратно. Очищай ножом, держа плод над миской.
- 保存と温め直し
- Храни в холодильнике не более 2 дней, в герметичном контейнере. Режь сельдерей только перед подачей, иначе закуска станет мягкой.
- 合わせるもの
- Подавай к чаю на детском празднике или как украшение к легкому салату из огурцов и сметаны.
要点
- ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。