Racion

カボチャとベーコンのクリームパスタ

クリーミーなカボチャソースにベーコンとチーズをのせた、心温まる秋のパスタ。やわらかなカボチャの甘みがたまらない一品。

所要時間
25 分
1人分
634 kcal
材料
≈ $2.26
タンパク質
25 g
カボチャとベーコンのクリームパスタ

材料

1
  1. 1 Pastaパック 450 g ≈ $1.36 75 g
  2. 2 Pumpkinパック 1 kg ≈ $2.80 170 g
  3. 3 Baconパック 200 g ≈ $2.91 35 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  6. 6 Cream 10%パック 500 ml ≈ $2.40 70 ml
  7. 7 Parmesanパック 200 g ≈ $6.00 20 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. カボチャを小さめの立方体に切り、玉ねぎを細かくみじん切りにし、ニンニクをみじん切りにする。ベーコンを細長く切る。

  2. パスタを塩水でアルデンテまで茹で、80mlの茹で汁を取っておく。

  3. ベーコンを4–5分間パリッと揚げ、一部を飾り用に取り出す。

  4. ベーコンの脂で玉ねぎを3分間炒め、ニンニクとカボチャを加え、60mlの水を注いで8分間柔らかく煮込む。

  5. カボチャの一部をフォークでつぶし、クリーム、チーズ、塩、コショウを加え、2分間温める。

  6. パスタにソースを混ぜ、必要なら茹で汁を加え、1分間温め、ベーコンを散らして完成。

コツ

なぜこうするのか
Тыкву тушат с водой, чтобы она не пригорела и впитала вкус лука. Если пропустить воду, соус будет сухим и горчит.
代用できる材料
Замени бекон копченой колбасой (35 г) — получится менее жирно, но хрустящий эффект пропадет. Сливки 10% можно взять сметану (70 г), соус станет гуще.
よくある失敗
Если тыква осталась твердой после 8 минут тушения, добавь еще 3–4 минуты и 20 мл воды. Она должна размягчиться, но не разваливаться.
保存と温め直し
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 3 минуты с 20 мл воды, постоянно помешивая. Не замораживай — сыр расслоится.
合わせるもの
Подавай с зеленым салатом из шпината и оливкового масла, чтобы сбалансировать жирность бекона.

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