牛肉ミートボールとブロッコリーのスープ

1. 1 Ground beefパック 500 g ≈ $7.49 40 g
2. 2 Broccoli (frozen)パック 400 g ≈ $1.80 40 g
3. 3 Potatoes≈ $2.18 / kg 60 g
4. 4 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 10 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 半分の玉ねぎを細かくすりおろし、ミンチと混ぜ合わせ、小さなミートボールを作る。

2. 400mlの水を沸騰させ、じゃがいもとにんじんを1cm角に切り、10分間煮る。

3. ミートボールを入れ、弱火で10分間煮る。

4. ブロッコリーの小房を加え、さらに7分間煮る。

5. 温かい状態まで冷まし、ミートボールを半分に切る。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢18か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。