水で炊いたクスクスと細切りの黒スルナ

1. 1 Buckwheat groatsパック 800 g ≈ $5.00 30 g
2. 2 Prunesパック 200 g ≈ $3.50 10 g
3. 3 Sunflower oil 3 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 黒スルナを洗い、熱湯に10分間浸してからとても細かく刻む（赤ちゃんには大きな塊は与えない）。

2. クスクスを洗い、130mlの沸騰したお湯で蓋をして弱火で15分間炊く。

3. 黒スルナを加え、水が吸い込むまでさらに3〜5分間煮る。

4. バターを混ぜ、フォークで軽く潰して温かい状態まで冷ます。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢12か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。