トマトソースの七面鳥のテフテリ

1. 1 Turkey breast filletパック 600 g ≈ $6.12 60 g
2. 2 Short-grain riceパック 800 g ≈ $2.17 15 g
3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 10 g
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
5. 5 Sunflower oil 3 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. ご飯をほぼ炊き上げる。七面鳥の肉を二度ミンチにし、玉ねぎをすりおろす。

2. ミンチ、ご飯、玉ねぎを混ぜ合わせ、クルミ大のテフテリに丸める。

3. トマトを湯むきし、皮をむいて細かく刻む。

4. フライパンに油を熱し、トマトと100mlの水を入れて沸騰させる。

5. テフテリをソースに入れ、蓋をして弱火で20分蒸し焼きにし、一度裏返す。ソースとともに提供する。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢18か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。