Racion

シャンピニオンクリームスープ

柔らかなクリームスープ。シャンピニオン、玉ねぎ、クリームを使い、薄い小麦粉のルーで仕上げた優しい風味のスープです。

所要時間
30 分
1人分
379 kcal
材料
≈ $2.06
タンパク質
13 g
シャンピニオンクリームスープ

材料

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 200 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
  3. 3 Wheat flour 15 g
  4. 4 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 玉ねぎとシャンピニオンを大きめの輪切りにする。

  2. 油で玉ねぎを3分間炒め、シャンピニオンを加え7分間金色になるまで炒め、水分を飛ばす。

  3. 小麦粉を入れて混ぜ、1分間加熱する。

  4. 400mlの沸騰したお湯を注ぎ、塩を加え、弱火で15分間煮込む。

  5. ブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。

  6. クリームを加え、2〜3分間温め(沸騰させないように)、すぐに提供する。

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