Racion

Cremige Champignon-Suppe

Eine zarte Champignon-Cremesuppe mit Lauch und Sahne, verfeinert mit einer leichten Mehlschwitze.

Zeit
30 Min.
Portion
379 kcal
Zutaten
≈ $2.06
Eiweiß
13 g
Cremige Champignon-Suppe

Zutaten

1
  1. 1 Champignons≈ $7.50 pro kg 200 g
  2. 2 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 50 g
  3. 3 Weizenmehl 15 g
  4. 4 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  5. 5 Sonnenblumenöl 10 ml
  6. 6 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Lauch und Champignons1 grob würfeln.

  2. Lauch im Öl 3 Minuten anbraten, dann die Pilze dazugeben und 7 Minuten goldbraun anbraten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

  3. Mehl einrühren, kurz umrühren und 1 Minute mitrösten.

  4. 400 ml kochendes Wasser angießen, mit Salz würzen, aufkochen lassen und 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.

  5. Die Suppe mit dem Pürierstab glatt mixen.

  6. Sahne4 unterrühren, 2–3 Minuten erwärmen (nicht kochen lassen) und servieren.

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