Racion

Crema de champiñones

Un cremoso puré de champiñones, cebolla y nata con un ligero espesante de harina. Ideal para una cena reconfortante.

Tiempo
30 min
Porción
379 kcal
Ingredientes
≈ $2.06
Proteína
13 g
Crema de champiñones

Ingredientes

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 200 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 50 g
  3. 3 Wheat flour 15 g
  4. 4 Cream 20%paquete 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Salt 2 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Pica finamente la cebolla y los champiñones.

  2. Sofríe la cebolla en aceite 3 minutos, añade los champiñones y cocina 7 minutos hasta que estén dorados y suelten su agua.

  3. Espolvorea la harina, revuelve bien y deja tostar 1 minuto.

  4. Vierte 400 ml de agua hirviendo, sazona con sal, hierve y cocina a fuego lento 15 minutos.

  5. Tritura la sopa con la batidora hasta que quede cremosa.

  6. Añade la nata, calienta 2–3 minutos sin hervir y sirve.

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