Racion

チーズクルストのアボカドとエビ

クリーミーなソースとパリッとしたチーズの衣で、軽くて美味しい一品。

所要時間
30 分
1人分
538 kcal
材料
≈ $3.86
タンパク質
26 g
チーズクルストのアボカドとエビ

材料

1
  1. 1 Leekパック 300 g ≈ $2.50 40 g
  2. 2 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 1 個
  3. 3 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 75 g
  4. 4 Soy sauce 4 ml
  5. 5 Lemon≈ $4.65 / kg 4 g
  6. 6 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 8 ml
  7. 7 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 12 g
  8. 8 Parmesanパック 200 g ≈ $6.00 12 g
  9. 9 Butterパック 180 g ≈ $1.60 15 g
  10. 10 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ネギを輪切りにする

  2. アボカドをむき、小さく刻む

  3. 焼き型にネギの輪を並べ、アボカドをのせ、塩とコショウをふる

  4. エビを解凍し、殻をむいてアボカドの上に並べ、醤油をかける

  5. レモン汁をかける

  6. モッツァレラを小さく刻み、エビの間に置き、クリームを注ぐ

  7. パルメザンを細かくすりおろし、最後にふりかける

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