チーズクルストのアボカドとエビ
クリーミーなソースとパリッとしたチーズの衣で、軽くて美味しい一品。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 538 kcal
- 材料
- ≈ $3.86
- タンパク質
- 26 g
材料
- 1 Leekパック 300 g ≈ $2.50 40 g
- 2 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 1 個
- 3 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 75 g
- 4 Soy sauce 4 ml
- 5 Lemon≈ $4.65 / kg 4 g
- 6 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 8 ml
- 7 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 12 g
- 8 Parmesanパック 200 g ≈ $6.00 12 g
- 9 Butterパック 180 g ≈ $1.60 15 g
- 10 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ネギを輪切りにする
アボカドをむき、小さく刻む
焼き型にネギの輪を並べ、アボカドをのせ、塩とコショウをふる
エビを解凍し、殻をむいてアボカドの上に並べ、醤油をかける
レモン汁をかける
モッツァレラを小さく刻み、エビの間に置き、クリームを注ぐ
パルメザンを細かくすりおろし、最後にふりかける
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