ヨーグルト焼きのチキン

1. 1 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.99 145 g
2. 2 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.19 140 g
3. 3 Soy sauce 17 ml
4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
5. 5 Wheat flour 20 g
6. 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
7. 7 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. もも肉を切り分け、醤油とみじん切りのニンニクを加える。よく混ぜ、15–20分間マリネさせる（時々ひっくり返す）。

2. 小麦粉をまぶし、余分を落としてから、両面2–3分ずつサラダ油で揚げる。

3. 揚げたチキンをオーブントレイに移す。ヨーグルトをかけ、パクチーを散らして混ぜる。

4. 150–170℃で30–40分焼く。