ソース添えのチキンレッグと野菜のオーブン焼き

1. 1 Chicken drumsticksパック 900 g ≈ $3.47 250 g
2. 2 Zucchini≈ $3.00 / kg 150 g
3. 3 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 100 g
4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
5. 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 100 g
6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
7. 7 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 60 g
8. 8 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. チキンレッグに塩をふり、両面3–4分ずつ焼き色がつくまで皮目から焼く。

2. 同じ鍋でニンニクをみじん切りにし、3分間炒める。

3. 水分を切ったファスリーヌを加え、5分間煮込む。

4. ズッキーニを小さめの一口サイズに切り、加え7分間煮込む。

5. オーブンを180°Cに予熱する。野菜をオーブン用の皿に移し、その上にチキンレッグを並べる。

6. スメタナにニンニクをすり潰し、塩を少々加え混ぜ、チキンレッグにかける。その上にトマトのスライスを並べる。

7. 180°Cで35–40分焼き、チキンレッグの表面が焼き色がつき、肉汁が透明になるまで焼く。