烤鸡腿配蔬菜

1. 1 Chicken drumsticks包装 900 克 约等于 $3.47 250 克
2. 2 Zucchini≈ $3.00 每千克 150 克
3. 3 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 100 克
4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
5. 5 Tomatoes≈ $4.67 每千克 100 克
6. 6 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
7. 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 60 克
8. 8 Salt 2 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 鸡腿两面均匀抹盐，在平底锅中每面煎3–4分钟，直到金黄酥脆。

2. 洋葱切碎，在同一锅中炒3分钟。

3. 加入无水青豆，焖炒5分钟。

4. 南瓜切成小方丁，加入锅中，再焖炒7分钟。

5. 预热烤箱至180°C，将蔬菜移入烤盘，上面放上鸡腿。

6. 酸奶拌入捣碎的蒜瓣和少许盐，浇在鸡腿上，再放上西红柿片。

7. 180°C下烤35–40分钟，直到鸡腿表皮金黄，肉汁清亮即熟。