チーズチキンのオラジ(チキンオラジ)
地肌のジューシーなチキンミンチと硬いチーズ、パクチー、ニンニクを使った、フライパンでパリッと揚げたオラジ(ロシア風の薄いパンケーキ)です。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 470 kcal
- 材料
- ≈ $1.74
- タンパク質
- 35 g
材料
- 1 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.84 125 g
- 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 3 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 4 g
- 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 5 Starch 4 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper 1 g
- 10 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵、スメタナ(ソースクリーム)、コーンスターチを滑らかに混ぜ合わせる。
硬いチーズを細かいすり鉢ですり下ろし、パクチーを細かく刻み、ニンニクを潰す。
卵の混ぜ物、チーズ、パクチー、ニンニクを合わせる。
チキンミンチに加え、塩とコショウで味付けし、よく混ぜる。
フライパンに油を中火で熱し、スプーンでオラジの形に成形して、少量ずつ焼く。
フタをして、両面7分ずつ焼き、きつね色になり中まで火が通るまで焼く(中がピンク色のままなら不十分)
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。