チキンロールとピクルスナマズの巻き寿司
サクサクの具材を包んだ柔らかなチキンロール。軽くてジューシーな一品です。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 741 kcal
- 材料
- ≈ $3.46
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 35 g
- 2 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.36 75 g
- 3 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 19 g
- 4 Mustard 2 g
- 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Baconパック 200 g ≈ $2.91 150 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ピクルスナマズを粗く千切りにする
コットージチーズ、千切りナマズ、粒入りマスタード、刻みドイルを混ぜ合わせる
チキンブレストを均一に1センチの厚さに叩き伸ばす
ベーコンを細い縦切りにする
具材をチキンに塗り、1センチの余白を残す
チキンをしっかり巻き込む
ベーコンで巻き、オーブン用の皿に並べ、200℃で30分焼く
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