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ヒツジの肉餅(シャシリク)

ヒツジの肉とキノコ、ピーマンを詰めたジューシーな肉餅。焼き上げるとパリッとした皮ができ、中は柔らかく仕上がります。

所要時間
20 分
1人分
732 kcal
材料
≈ $7.07
タンパク質
58 g
ヒツジの肉餅(シャシリク)

材料

1
  1. 1 Lambパック 600 g ≈ $11.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 335 g
  2. 2 Ground black pepper 1 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 100 g
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ヒツジの肉にパセリと黒コショウを混ぜ、手でこねて均一にします。

  2. 肉団子を厚さ1.5–2センチに成形します。

  3. 中心に薄切りのエリンギとピーマンを置きます。

  4. 肉餅で上から覆い、端を折り重ねて押さえます。

  5. グリルまたは焼き網に並べます。

  6. 片面を6分間焼きます。

  7. 裏面も6分間焼き上げます。

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