ヒツジの肉餅(シャシリク)
ヒツジの肉とキノコ、ピーマンを詰めたジューシーな肉餅。焼き上げるとパリッとした皮ができ、中は柔らかく仕上がります。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 732 kcal
- 材料
- ≈ $7.07
- タンパク質
- 58 g
材料
- 1 Lambパック 600 g ≈ $11.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 335 g
- 2 Ground black pepper 1 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 100 g
- 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ヒツジの肉にパセリと黒コショウを混ぜ、手でこねて均一にします。
肉団子を厚さ1.5–2センチに成形します。
中心に薄切りのエリンギとピーマンを置きます。
肉餅で上から覆い、端を折り重ねて押さえます。
グリルまたは焼き網に並べます。
片面を6分間焼きます。
裏面も6分間焼き上げます。
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