マカロニの巣に隠されたサプライズ
焼きマカロニのカップに卵と野菜のシチューを詰め、フレッシュハーブで飾った一品。
- 所要時間
- 45 分
- 1人分
- 535 kcal
- 材料
- ≈ $1.60
- タンパク質
- 21 g
材料
- 1 Pastaパック 450 g ≈ $1.36 30 g
- 2 Quail eggsパック 20 個 ≈ $5.00 1 個
- 3 Eggplant≈ $4.33 / kg 30 g
- 4 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 30 g
- 6 Bell peppers≈ $6.00 / kg 30 g
- 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
- 9 Mayonnaise 30 g
- 10 Ground black pepper 1 g
- 11 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
玉ねぎ、ピーマン、ナス、トマトを小さく刻む
野菜を柔らかく炒める。マカロニを茹で、型に巣状に盛る
底に刻みチーズを敷き、中央に卵を入れ、野菜のシチューを載せ、さらにチーズを振りかける
縁にマヨネーズを塗り、7–10分間オーブンで焼く
皿に盛り、パクチーを散らして完成
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