Racion

マカロニの巣に卵と野菜ラグー

チーズをのせた焼きマカロニの巣に生卵を入れ、その上に野菜ラグーをかけ、レタスの葉の上に盛り付ける料理。

所要時間
45 分
1人分
670 kcal
材料
≈ 115 ₽
タンパク質
25 g
マカロニの巣に卵と野菜ラグー

材料

1
  1. 1 Pastaパック 450 g ≈ 56 ₽ 70 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ 109 ₽ 1 個
  3. 3 Eggplant 50 g
  4. 4 Onions≈ 49 ₽ / kg 30 g
  5. 5 Tomatoes≈ 214 ₽ / kg 50 g
  6. 6 Bell peppers≈ 264 ₽ / kg 40 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ 45 ₽ 5 g
  8. 8 Hard cheeseパック 200 g ≈ 190 ₽ 30 g
  9. 9 Mayonnaise 15 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Sunflower oil 10 ml
  12. 12 Salt 1 g
  13. 13 Leaf lettuceパック 150 g ≈ 135 ₽ 30 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. マカロニを塩水で7分ほどアルデンテまでゆで、水気を切って少し冷ます。

  2. 玉ねぎ、ピーマン、ナス、トマトを1センチ角に切り、油で10分ほど柔らかくなるまで炒め、塩と黒コショウで味を調える。

  3. チーズを粗くおろす。マカロニに半分のチーズを混ぜ、油を塗った焼き型に巣状に盛り、中央に窪みを作る。

  4. 窪みに卵を割り入れ、その上に野菜ラグーをのせ、残りのチーズをふりかける。

  5. マカロニの巣の縁にマヨネーズを塗り、180°Cで10–12分ほど焼き、卵白が固まりチーズが焼き色になるまで焼く。

  6. レタスの葉の上にマカロニの巣を盛り、細かく刻んだパセリを散らして完成。

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