テリネのマッシュルームロール
薄く叩いたテリネにマッシュルーム、玉ねぎ、チーズ、パセリを詰め、焼き色をつけてから煮込んで柔らかく仕上げたロール。
- 所要時間
- 1 時 40 分
- 1人分
- 560 kcal
- 材料
- ≈ $7.01
- タンパク質
- 58 g
材料
- 1 Vealパック 500 g ≈ $12.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 75 g
- 3 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
- 4 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 15 g
- 7 Sunflower oil 15 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper 1 g
- 10 Herbes de Provence 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
テリネを縦に半分に切り、本を開くように広げる。銀皮と脂身を取り除き、両面を薄く叩き、塩、黒コショウ、細かくつぶしたニンニクでよく味付けし、15分間マリネさせる。
マッシュルームと玉ねぎを細かく刻み、5mlの油で8分間炒め、水分が飛ぶまで調理し、冷ます。
肉の厚みを揃える。マッシュルームと玉ねぎの混ぜ物、刻んだパセリ、すりおろしたチーズを中央にのせ、端は空けておく。
長い両端を内側に折り、しっかりとロール状に巻く。プロヴァンスハーブをふりかけ、糸で縛る。
残りの油を熱し、ロールを全面で2–3分間焼き色がつくまで焼く。
100mlの熱湯を注ぎ、蓋をして弱火で45分間煮込み、15分ごとに裏返し、肉が柔らかくなるまで調理する。
火から下ろし、10分間置く。糸を外し、1.5–2cmの厚さに切り分ける。
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