蒸し肉団子「ハッピーダンプリング」
オーツ麦とすりおろしニンジンの柔らかい肉団子を、蒸し器で完璧に仕上げた料理。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 524 kcal
- 材料
- ≈ $1.97
- タンパク質
- 30 g
材料
- 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 35 g
- 2 Ground pork and beefパック 500 g ≈ $7.10 80 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
- 4 Carrots≈ $1.50 / kg 30 g
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 35 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ひき肉、すりおろしニンジン、卵、オーツ麦のフレークを混ぜる
全体が均一になるまでよく混ぜ合わせる
小さな丸い団子に成形する
蒸し器に入れて15〜20分蒸す
お皿に出す前に、刻みチーズをふりかける
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。